・同じ姿勢をしていると痛くなる

・腰が固まってしまう

・動き始めが痛い

などの症状の場合、腰の筋肉が原因で腰痛を引き起こしている場合が多いです！

筋肉は伸縮することによって動きますが、凝り固まっていたり、血流が悪くなっていると動きが悪くなり痛みになってしまいます！！

代表的な筋肉としては「脊柱起立筋」「腰方形筋」「腸腰筋」などが挙げられます。

その場合、ストレッチや温めてあげることで腰痛を緩和することができます！！

・動かすと痛い

・荷物を持ち上げた際にピキッとなる

・お尻のあたりに痛みがでる

など動作によって腰痛が引きおこる場合は。骨格や骨盤・腰の関節部分で痛みが出ている事が多いです！

その場合、腰痛を我慢することにより周りの筋肉で固定しようとしてしまう為、結果的に筋肉の痛みになるケースもあります！！

腰痛が出る部位としては「腰椎椎間関節」「仙腸関節」などが挙げられます！

腰痛の原因は様々あり

足の痺れや痛みを伴う「腰椎椎間板ヘルニア」

歩いているとだんだん痛くなってくる「脊柱管狭窄症」

学生やスポーツをやっている方に多い「腰椎分離症」

高齢者に多い「脊椎圧迫骨折」

など腰痛によっては早期治療が必要なケースもあります！！