日常生活の姿勢は知らず知らずのうちに身体に負担をかけてしまいます！！

楽な姿勢というのはご自身の身体の癖でありそれが負担になってしまっているケースです！！

これが続くと骨格の歪みになったり、関節の動きが悪くなってしまいますのでギックリ腰や腰椎椎間板ヘルニアなどその他の症状へと変化してしまいます！！

仕事などによる肉体的疲労は

筋肉が過度に動くことにより筋肉内部に疲労物質が溜まり筋肉自体の動きを悪くしてしまいます！！

こうなると身体を動かす際に筋肉が動かずケガの原因にもなってしまいます！！

このようなケースの場合、ストレッチや身体を温めて血流を良くするのが大切になります！！

身体の内面的負担とは

身体を構成している栄養素の不足や不規則な生活・精神的なストレスなどによっても起きてしまいます！！

身体を構成している栄養とはいくつかありますが、身体の６割を占める「水」や筋肉の元となる「タンパク質」などが不足していても筋肉の動きや血流が悪くなり腰痛を引き起こしてしまいます！！

あとは不規則な生活や精神的なストレスにより自立神経がうまく機能せず、常に筋肉が緊張状態になり疲れやすくなったりなどの症状になってしまいます！！